• > 진료분야 > 산과 > 산전관리

산과

산모와 태아의 건강을 최우선으로 생각하는
여성메디파크병원의 산과 클리닉입니다.

임신 중 가장 무리가 없는 운동은 수영이며 뱃속의 아기도 무척 좋아한다.
수영을 해왔던 사람이 임신 중에도 계속 하려면 지도자의 지시를 따르고, 여태까지 하지 않았던 사람이라면 일부러 시작할 필요는 없다.

산전관리

개월별 유산 방지 하는 방법

리스트

  • 01.임신 1개월 유산 방지 생활법

    • 1. 임신 사실을 빨리 파악해 함부로 약을 먹지 않는다.
      - 배란시기가 지나고 다음 월경일까지 함부로 약을 먹거나 예방접종, X-선 촬영 등은 주의한다.
      - 감기약, 진정제, 수면제는 되도록 복용을 피하고 구토증 억제제나 변비약은 의사의 지시에 따라 적당량을 사용한다.
    • 2. 매일 아침 일어나자마자 기초체온을 잰다.
      - 임신 4개월까지는 매일 아침 기초체온을 잰다.
      - 기초체온은 임신 4개월까지 36.8-37.1'C 정도의 고온을 유지한다.
      - 중간에 기초체온이 급격히 떨어지면 유산을 의심한다.
    • 3. 수영이나 워킹 등 무리가 없는 운동을 한다.
      - 임신 중 가장 무리가 없는 운동은 수영이며, 뱃속의 아기도 무척 좋아한다.
      - 수영을 해왔던 사람이 임신 중에도 계속하려면 지도자의 지시를 따르고, 여태까지 하지 않았던 사람이라면 일부러 시작할 필요는 없다.
    • 4. 술, 담배 금지
      - 두말하면 잔소리로, 건강한 아기를 낳으려면 담배와 술은 반드시 끊어야 한다.
      - 담배는 간접흡연도 해로우니 남편이 아내 옆에서 담배를 피우는 일이 없도록
      - 술의 경우도 건강한 아기를 위해서는 금해야 한다.
    • 5. 전기담요와 사우나 이용은 피한다.
      - 임신중 고열은 태아에게 영향을 미칠 수 있다.
      - 임신 초기에 사우나탕과 같은 고온에 노출되는 것은 삼가 하는 것이 좋다.
  • 02.임신 2개월 유산방지 생활법

    • 1. 하루 8-10시간 이상 근무는 삼간다.
      - 밤 늦게까지 일하는 것은 절대 해롭다.
      - 하루에 8-10시간 정도 일하는 게 적당하다.
      - 직장이 있는 여성이라면 과로를 피하고 밝은 기분으로 지낸다.
    • 2. 사람이 붐비는 백화점, 영화관 출입을 피한다.
      - 유행성 감기나 풍진에 걸리지 않도록 사람이 붐비는 곳을 피한다.
      - 또한 바겐세일을 한다고 해서 사람이 많은 백화점에 가는 것도 자제한다.
      - 또한 복잡한 저녁 시간대에는 외출을 삼간다.
    • 3. 고양이 등 애완동물은 다른 곳으로 보낸다.
      - 고양이나 앵무새등 애완동물로부터 감염되는 질환이 있으므로 잠시 다른 곳으로 보내도록 한다.
    • 4. 하루 8시간 이상 잔다.
      - 잠은 적어도 8시간 이상 잠을 자도록 하고 늦게까지 깨어 있지 않도록 한다.
      - 배가 점점 불러지면 누워서 몸을 쉬게 할 때 심즈체위를 취하는 게 편하다.
  • 03.임신 3개월 유산 방지 생활법

    • 1. 계단에서는 발 끝으로 걷는 기분으로..
      - 태반이 완성되지 않아 유산의 위험이 높으므로 조심해야 한다.
      - 특히 계단을 오르내릴 때 주의하자.
      -> 이때는 발 끝으로 걷는 기분으로 발 앞쪽에 몸의 중심을 싣고 천천히 걷도록 한다.
    • 2. 변비에 걸리지 않도록 조심한다.
      - 임신부가 변비라서 배변 때 너무 힘을 주면 유산이 되기 쉽다.
      - 장의 운동을 돕는 섬유질 식품과 유지류를 많이 섭취해서 변비를 예방한다.
      - 심한 경우 의사와 상의해서 약을 복용한다.
    • 3. 쿠션을 이용해 잠깐씩 피로를 푼다.
      - 집안일을 하다가 피곤 할 때는 등받이가 있는 의자에 허리와 등을 직각으로 붙이고,
      - 식탁 위에 쿠션이나 베게를 놓고 머리를 묻는다.
      - 이때 다리는 약간 벌리는 것이 좋다.
    • 4. 쭈그리고 앉아 있지 않는다.
      - 몸을 구부려서 바닥을 훔치거나 쭈그리고 앉아 일하는 것을 피한다.
      - 머리를 감을 때도 바닥에 세숫대야를 두고 등을 너무 깊숙이 구부려 머리를 감는 것은 피한다.
    • 5. 쇼핑을 할 때는 카트를 이용한다.
      - 되도록 무거운 것을 들지 않도록 한다.
      - 무거운 물건을 구입하거나 부피가 큰 물건을 들고 와야 할 때 남편과 함께 외출한다.
      - 쇼핑을 할 경우는 쇼핑 카트 등을 이용해, 무거운 물건을 직접 들지 않도록 한다.