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산과

산모와 태아의 건강을 최우선으로 생각하는
여성메디파크병원의 산과 클리닉입니다.

임신 중 가장 무리가 없는 운동은 수영이며 뱃속의 아기도 무척 좋아한다.
수영을 해왔던 사람이 임신 중에도 계속 하려면 지도자의 지시를 따르고, 여태까지 하지 않았던 사람이라면 일부러 시작할 필요는 없다.

산전관리

임신 3개월 특징

리스트

  • 세번째 달이 끝나갈 때 쯤이면 의학적으로 비로소 “ 태아 " 라는 이름을 얻습니다.
    키는 8 - 9cm 이며 , 몸무게는 20- 30gm입니다.
    머리, 몸통, 팔다리의 구분이 확실해지고 얼굴의 윤곽이 드러납니다.
    콩팥은 소변을 분비하기 시작하며 손가락과 발가락에 부드러운 손톱, 발톱 이 형성되고 20개의 유치가 될 치근이 이미 잇몸에 나타납니다.
    초음파 상에서 잘 보이지는 않지만 남녀의 성기도 생겨나고 있습니다.
    뇌세포가 완성되며, 심장 또한 거의 완성되어 혈액순환이 시작되는 시기입니다.
  • 모체의 변화로는 자궁이 커지면서 방광이나 직장이 압박되어 소변의 횟수가 잦아지고 변비나 설사가 일어나기 쉬우며, 유방은 눈에 띄게 커지지만 배가 불러오는 것은 아직 쉽게 눈에 띄지 않습니다. 심했던 입덧은 12주가 지나면서 차츰 가벼워지는 게 보통입니다.
    임신 3개월이 끝나갈 무렵, 태아는 획기적인 성장을 이루는데 모든 기관과 신체의 구조가 완성되는 시기입니다.
    따라서 풍진과 같은 외부의 영향으로 인한 손상이 신체적 기형으로 이어질 위험은 조금 줄어든다고 할 수 있습니다.

    ☞ 주의사항
    몸을 따뜻하게 하고 안정을 하는 것이 좋습니다.
    유산되기 쉬운 시기이므로 심한 운동이나 무리한 일, 장거리 여행을 피하도록 합니다.
    늘 몸이 따뜻하게 유지되도록 노력해야 하는데, 특히 발이 차지 않도록 여름이라도 양말을 신는 것이 좋습니다.
    음식은 먹고 싶은 것을 고르게 먹고, 가능한 한 그때그때 먹되 태아를 생각해서 영양가가 너무 편중되지 않도록 골고루 드시는 것이 좋습니다.
    태아의 머리를 좋게 하려면 가급적 술은 마시지 않는 것이 좋습니다.

    * 3개월째 부터는 태교를 시작합니다.
    환경에 따라 태아의 성품, 기질, 두뇌, 건강, 용모, 재능 등이 결정되므로 태아를 위한 교육을 시작합니다.
    좋은 책을 읽고 ,좋은 그림과 구슬을 가까이하면 아기의 성품이 좋아집니다.

    * 금기음식은
    술, 커피, 담배, 맵고 짠 자극성 음식, 당분이 많은 음식, 지방이 너무 많거나 알레르기 반응을 일으키는 음식, 화학조미료, 드링크제나 유해 농약이 과다하게 뿌려진 곡식, 채소, 과일 등도 삼가 해야 할 음식들입니다.